认知行为矫正法是用以帮助人们改变认知行为的方法。其中一些方法称为认知重构，即

以适应性行为来取代一些适应不良的认知行为。认知重构法适用于行为过剩的案例，也就是说，用于因适应不良的认知行为所导致的问题。还有些方法，称为认知应对技术训练，即教授新的认知行为，并用以促进某些期望行为。

认知行为的操作性定义

①妄想

当患者看见人们在说话，他就会想：〝他们正在议论我〞当患者看见有人正走在他身后，他就想：〝这个人在跟踪我〞

②自我效能感

某人在想：〝我能做到！我能把这事做成功，我肯定能做好！〞

③自杀念头

某人在想：〝我情愿死掉，活下去有什么意义？没有人在乎我，我死了，可能对别人更好些。〞

④自信

垒球手在一场球赛中对自己说：〝我能够打到这个球。我比她强，一定能赢这场球。〞

⑤低自信

右边的接球手对自己说：〝我希望他别把球打给我。我不知道是否能接住这个球，真希望球赛赶紧结束。〞

⑥自我指令

一个司机正在寻找一个地方，她在想：“我应该在第一个路口左拐，再走三个街区到一个站牌处。然后左拐一直走到我看见了左边的这所白房子为止。〞