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影子老师需要良好的情绪控制能力

博爱融合 上海成考 2024-03-07 14:15:42 交流群+

【摘要】影子老师需要爱心、耐心,更重要的一点是影子老师需要有良好的情绪控制能力。那控制好情绪必备的四种能力是什么呢。理解力-明白情绪的来源不是外界的人、事、物,而是自己


影子老师需要爱心耐心更重要的一点是影子老师需要有良好的情绪控制能力控制好情绪必备的四种能力是什么呢

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理解力-明白情绪的来源不是外界的人、事、物,而是自己内心的信念系统。我们拥有面对事情的接受力、调节力

自觉力-随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态

运用力-认识负面情绪的正面价值和意义,运用去达到更高的成功快乐

摆脱力-当无法从某种负面情绪中获得正面价值和意义,能够使自己快速从这种情绪中摆脱出来,产生积极情绪的方式。

要增加积极堵绪,就要知道积极情绪从何而来?归结起来,产生积极情绪有10种方法。喜悦感激宁静兴趣希望逗趣自豪激励敬佩

以宁、希望和逗趣为例,剖析产生的原产生积极情绪10种方式。

宁静做能让自己安静轻松的事

希望相信事情能够好转的信念 展望未来

        逗趣:转移注意力 分享


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