1快速运指、运腕训练。通过快速伸缩手指和摆动手腕来提高手指和手腕的灵活性。使用节拍器以60节拍的速度在纸上重复“划线”“画圆”“打点”和“打钩”动作。

2正确施力书写训练。训练正确的施力方式，如在书写汉字时，“点”“竖”使用手指施力，“横”“提”“钩”使用手腕施力。通过特定的练习，如翘起食指划横线、松开拇指划竖线，来提高书写时的正确施力。

3用笔尖的右半侧书写。使用笔尖右侧书写，以改变书写习惯，提高书写的流畅性。

4顺时针画圆圈。在同心圆中顺时针或逆时针画线，以提升前三指的动态协调能力。

5翻硬币。设计轨道让孩子沿着轨道翻动硬币，以提高小肌肉的反应速度和协调能力。

6指尖顶书。用指尖撑起不同数量的书，以增强手部肌肉力量和手腕稳定性。

7手指大力士。用皮筋套住手指，进行张开和闭合动作，以提高手指肌群力量。

8蛇行手。交替进行手掌、手指和虎口的小肌肉力量练习，提高书写协调性。

9单手开指。用单手打开折叠纸，以提高大拇指和掌内协调性。

10墙面涂鸦。在墙壁上贴涂鸦纸，进行涂鸦练习，以加强手腕力量和稳定度。

11铅笔毛虫。手持铅笔，通过前三指动作让铅笔来回运动，提高手指灵活度。

12鳄鱼吞蛋。用指尖让乒乓球收回再吐出，以提高手指灵活度。

13掌内乾坤。进行硬币投入存钱罐的练习，以改善手部本体感觉，改正书写时用力过重的问题。

这些方法有助于提高书写速度、正确施力和手部协调性，从而克服书写障碍。