一些食物可以帮助改善和减轻儿童多动症的症状，以下食物已被证明具有相反的效果。

　　患有多动症可能会给任何人带来挑战，但患有多动症的儿童可能很难管理它。他们还没有学会基本生活所需的生活技能，更不用说克服学习困难的能力了。

　　多动症饮食包括要吃的食物和要避免的食物。接下来，还将了解该吃哪些食物，避免哪些食物，以及如何改变孩子的饮食。

　　尽管没有经过科学证明的多动症饮食，但已经研究了与儿童多动症症状直接相关的饮食，多动症孩子也应该避免食用以下食品；

　　精制和简单的碳水化合物

　　精制碳水化合物是加工食品，其健康程度低于其原始形式。糖是被认为对多动症儿童最麻烦的简单碳水化合物，少吃糖的孩子表现出的多动症症状较少。

　　其他精制碳水化合物，如白面粉，使我们的身体产生血清素，但缺乏缓慢而稳定地释放所需的纤维。相反，它们会产生峰值和碰撞效应——它们也可以对血糖产生影响。

　　精制碳水化合物是包装零食的主要成分，从薯片到饼干再到水果零食。一般来说，吃更多加工食品的人更容易患多动症。

　　咖啡因

　　由于咖啡因（通常存在于咖啡、茶以及许多苏打水和能量饮料中）可以增加没有多动症的人的注意力，因此让患有多动症的孩子喝咖啡因可能很诱人。应该避免这种情况。

　　除了咖啡因可能对儿童食用造成问题外，它还会显着干扰多动症药物。它还可能产生不必要的副作用，如紧张和焦虑。

　　食品添加剂

　　食品染料已被证明会导致儿童出现一些不好的结果，例如恶化多动症症状。

　　红色和黄色染料都可能对儿童的行为和神经系统产生问题影响。虽然人工食用色素(ACF)未被证明是导致多动症的主要原因。

　　建议避免任何含有添加剂的食物，并选择成分最少的全食物。