多动症患者们的冲动还体现在频繁的分心。他们无法控制自己大脑中奇奇怪怪的想法，有规律的优质睡眠可以大大改善多动症的症状。然而，许多患有多动症的孩子晚上难以入睡。有时，这些睡眠困难是由于药物引起的，减少剂量或许可以解决问题。

　　然而，很大一部分没有服用药物的多动症儿童也有睡眠困难。如果您的孩子也是其中之一，可以参考一下方法进行调整；

　　设定固定的就寝时间（并强制执行）。

　　如果背景噪音让您的孩子无法入睡，保持在一个安静的环境。

　　睡前至少一小时关闭所有电子设备（电视、电脑、视频游戏、手机）。

　　限制晚上的体力活动。