学习如何应对注意力缺陷多动障碍(ADHD)可能具有挑战性。多动症的症状——如注意力不集中、杂乱无章和冲动——会使工作和人际关系变得困难，并影响你的生活质量。

　　好消息是，虽然多动症无法治愈，但可以做很多事情来学习如何克服多动症症，

　　保持井井有条的提示

　　周围有秩序不仅可以帮助集中注意力，还可以减少因感觉杂乱无章而产生的任何压力。

　　制定健康的日常作息

　　应对多动症的方法的任何人来说，制定健康的日常生活都是非常有效的。在学习如何控制多动症时，无论是在工作中还是在家里，您生活中的秩序和常规都可以帮助集中注意力并保持井井有条。

　　管理冲动时刻的技巧

　　冲动行为是多动症的一种更常见的症状。学习如何应对多动症有时意味着弄清楚如何控制这些冲动。做到这一点的一种方法是首先照顾好自己。

　　完成任务的技巧

　　对于患有多动症的人来说，完成任务有时具有挑战性。追逐下一个想法、任务或项目可能很诱人，即使以前的义务没有完成。