大部分自闭症孩子感觉系统异常，他们对一些常人难以察觉或可以接受的声音、气味、光线异常敏感，所以会对睡眠环境异常挑剔，对于睡不着觉的自闭症孩子来说，家长可以采取以下几种建议。

　　1.建立睡觉之前的步骤，并用视觉辅助来指导（如先刷牙、换睡衣、讲一个故事、听音乐），整个过程在20-30分钟之间。不要培养不好的习惯。

　　2.加强白天的活动，尤其是户外活动

　　3.在睡觉之前减少活动量

　　4.不要让孩子在白天想睡就睡，也不要睡午觉

　　5.观察孩子睡觉的环境，有没有容易吵醒孩子的声音或其它干扰物

　　6.窗帘或百叶窗是否可以挡住晚上外面的光线

　　如果孩子夜里醒来大人不要开灯，不要说话，更不要玩。如果孩子自己睡可以把孩子带回房间，让孩子躺下后离开房间。